การจัดการเวลาให้มีการนอนหลับที่มีคุณภาพ 7–8 ชั่วโมงต่อวัน การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผัก ผลไม้สด ธัญพืชไม่ขัดสี และปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมถึงการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ป้องกันการคั่งน้ำใต้ดวงตา ถุงไขมันใต้ตายังควรลดอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูปหรืออาหารสำเร็จรูป เพราะโซเดียมจะกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำและทำให้ถุงไขมันใต้ตาดูบวมขึ้น
ถุงไขมันใต้ตาก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ
ควรเลือกครีมบำรุงหรือเซรั่มที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับใต้ตา ซึ่งมักจะมีส่วนผสมที่ช่วยลดอาการบวม กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว เช่น คาเฟอีน เรตินอล ไฮยาลูโรนิกแอซิด หรือเปปไทด์ การทาครีมอย่างถูกวิธีโดยใช้ปลายนิ้วนางแตะเบา ๆ รอบดวงตาจะช่วยลดแรงกดและป้องกันไม่ให้ผิวบริเวณนั้นเกิดรอยย่นเพิ่มเติม การประคบเย็นเป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยได้จริง เพราะความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ลดการบวมและทำให้ถุงไขมันใต้ตาดูเล็กลง สำหรับผู้ที่มีถุงไขมันใต้ตาชัดเจนมากหรือเกิดจากพันธุกรรม
วิธีการแก้ไขอาจต้องพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์ เช่น การทำเลเซอร์ซึ่งช่วยกระชับผิวและสลายไขมันบางส่วน การฉีดฟิลเลอร์เพื่อปรับผิวให้เรียบเนียนและลดความต่างระดับระหว่างถุงไขมันใต้ตากับแก้ม หรือการผ่าตัดเล็กเพื่อนำไขมันส่วนเกินออก ซึ่งเป็นวิธีที่เห็นผลชัดเจนและถาวร ทั้งนี้ การเลือกใช้วิธีใดขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะพิจารณาตามสภาพผิวและความต้องการของแต่ละบุคคล
ถุงไขมันใต้ตาไม่ได้เพียงแค่ส่งผลด้านรูปลักษณ์ภายนอก
แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากละเลยการดูแลอาจทำให้ปัญหาลุกลามและยากต่อการแก้ไขในอนาคต การใส่ใจสุขภาพ การดูแลผิวพรรณ และการเลือกใช้บริการที่ได้มาตรฐานจึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เพราะไม่เพียงช่วยลดถุงไขมันใต้ตา แต่ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพ ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ สดใส และเปี่ยมไปด้วยความมั่นใจในทุกสถานการณ์ การดูแลตัวเองเพื่อลดถุงไขมันใต้ตาอย่างมีประสิทธิภาพต้องเริ่มจากกิจวัตรประจำวันที่ใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะการสะสมของไขมันและน้ำใต้ดวงตาเกิดจากหลายปัจจัยที่เรามักมองข้าม
การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะในช่วงที่ร่างกายพักผ่อน ผิวบริเวณรอบดวงตาจะได้รับการฟื้นฟู เซลล์ผิวสามารถสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินได้อย่างเต็มที่ ซึ่งช่วยกระชับผิวและลดความชัดเจนของถุงไขมันใต้ตาได้ การจัดท่านอนให้เหมาะสม เช่น การนอนยกศีรษะเล็กน้อย จะช่วยให้ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น ป้องกันน้ำคั่งใต้ตาและลดอาการบวม การรับประทานอาหารก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญในการดูแลถุงไขมันใต้ตา ควรเลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้สีส้ม สีแดง หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี
